低周波治療器を一つ持っておくと良いと思います。
私は今では肩こりは殆どないのですが、年に１回くらい、変な姿勢仕事をしてしまって肩こりが再発するときがります。その時は低周波治療器で肩に刺激を与えます。
長くても２，３日で治ります。
寝違えで首がおかしくなったときなどにも利用しています。
肩たたきよりは安全で、副作用も少ないと思います。
低周波治療器といえばオムロンです。オムロンのものを買っておけば間違いありません。
また、高いものを買う必要はありません。一番安いやつで大丈夫です。
痛みや不快感が続くときは、低周波治療器をつけながら仕事をしても良いです。
低周波の刺激で、肩こりの不快感がごまかされます。