肩の筋肉をつけると肩こりが治ると聞いて、私はずっと「壁たて伏せ」というものを続けていました。
壁たて伏せというのは、腕立て伏せより軽いトレーニングです。
壁があればどこでもトレーニングできるため、手軽に体を鍛えられるのです。
筋力がなくても大丈夫！簡単筋トレ「壁たて伏せ」でシェイプアップ | ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」
しかし、一向に治りません。そこで嫌になって壁たて伏せ、およびトレーニング関係をすべてやめてみました。
するとそれ以降、どんどん回復していきいまでは肩こりのない生活を送っています。
筋肉トレーニングは素人がやると体を壊す可能性もあります。
プロが指導してくれても、所詮は他人事です。
自分の体のことは自分しかわかりません。
本気で自分の体と向かい合う必要があるのです。
なにかトレーニングをしている方は、その運動を思い切って辞めてみましょう。